Тренировка, ориентированная на проработку трех проблемных зон: бедер, ягодиц и живота
Acro Stretching
Традиционная растяжка с элементами акробатики. Что дает растяжка знают все. Но ее сочетание с динамикой и мощью Acro дает возможность почувствовать себя как никогда сильной и прекрасной.
Stretching + ABS
Сочетает в себе силовые упражнения и растяжку. Направленный на проработку ягодиц,мышц ног и брюшного пресса
Калланетика
Это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела.
Yoga
Упражнения и практики дыхания для начального и среднего уровня
Pump
Силовая тренировка с применением специальной штанги с регулируемым весом.
Круговая тренировка
Последовательное выполнение аэробных упражнений ,интервалы между которыми 15-20 секунд
Full Bady
Комплекс силовых упражнений направлен на проработку всего тела.
Dinamic Strething
Kомплекс упражнений, выполняемый практически без задержек в конечной точке, с постепенным увеличением амплитуды и скорости движения.
Upper body
Дает возможность прокачать нижнюю часть тела. Ягодицы, бедра и пресс будут подтянутыми, без намеков на жир. Упражнения позволяют проработать четырехглавую и двуглавую мышцы бедра, косые и прямые мышцы живота, поясницу, большую ягодичную мышцу.
Здоровая спина
Cпециальная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Stretching
Cистема упражнений, направленных на растягивание мышц и повышение гибкости суставов. Упражнения на растяжку присутствуют во многих видах спорта, но в направлении stretching им уделяют основное внимание.
02
Персональные тренировки
Индивидуальные тренировки с разработка программ тренинга и питания исключительно для тебя
03
Свободное посещение
Для тех, кто сам знает, что ему надо у нас более 50 тренажеров, зона функционального тренинга и кросслифтинга.
04
Детский фитнес
Это не просто полезно для ребенка во всех аспектах, а также удобно и вам, когда занятия проходят в одном месте всей семьей
Регалии: ◾️ Мастерспорта России по пауэлифтингу; ◾️ Мастерспорта по силовому двоеборью НПА; ◾️ Сертифицированный тренер федерации World FitnessFederation
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Избавление от лишнего веса и набормышечной массы; ◾️ Коррекция осанки (авторская методика); ◾️ Работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата; ◾️ Восстановление после травм.
Регалии: ◾️ Инструктортренажерного зала; ◾️ Тренер групповых программ (стрейчинг, силовые, кардионаправления).
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Проведение персональных тренировок; ◾️ Составление индивидуальных программ тренировок; ◾️ Составление плана питания; ◾️ Программы по снижению веса и набору мышечной массы.
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Тренировки на развитие силы и функциональности; ◾️ Разработка индивидуальных планов питания и тренировочных программы ◾️ Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы); ◾️ Строго индивидуальный подход к каждому, так как у всех разные особенности здоровья, психики и возможности организма.
Регалии: ◾️ Мастер спорта по жиму лежа без экипировки; ◾️ Абсолютный чемпион Мира, Европы и Азии (NPA); ◾️ Рекордсмен Мира, Россиии Азии (NPA); ◾️ Присвоено звание «Элита России среди профессионалов (NPA) по классическому подъему штанги на бицепс.
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Похудение и набор мышечной массы; ◾️ Реабилитация после травм; ◾️Ренинг с индивидуальным подходом.
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Общая физическая подготовка для всех возрастов; ◾️ Детские секции от 8 лет, профилактика,исправление осанки; ◾️ Реабилитация после травм; ◾️ Диетология, помощ в качественно похудении и наборе мышечной массы
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Набор мышечной массы и сжигание жира ; ◾️ Основы бокса; ◾️ МФР (миофасциальный релиз); ◾️ Индивидуальный подбор питания и тренировок
Выпускник школы тренеров Linnik Fitness, ООО « Университет фитнес технологий», Квалификация Фитнес - тренер, опыт работы 5 лет; КМС по подьему штанги на бицепс; КМС по волейболу
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Похудение; ◾️ Набор мышечной массы; ◾️ МФР; ◾️ Составление программы тренировок и питания
Мастер спорта по жиму лежа без экипировки; Мастер спорта по военному жиму; Мастер спорта международного класса по становой тяге ( NPA); Кандидат в мастера спорта России по классическому пауэрлифтингу; Абсолютный чемпион города Севастополь по становой тяге 2021 (NPA).
С какими запросами клиентов преимущественно работает: ◾️ Общая физическая подготовка для всех возрастов; ◾️ Похудение и набор мышечной массы; ◾️ Составление индивидуальных тренировочных программ; ◾️ Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, с сопровождением на соревнованиях; ◾️ Консультация по питанию